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若かりし頃に首を痛めてしまいました

整体や鍼、マッサージに通う時期を経て
自分で筋肉を伸ばすストレッチ、
そしてインナーマッスルをつけるためにヨガ、
というものにたどり着きました。

私がヨガをやるのは スタイルアップとか
ダイエットではなく 結構 真剣に健康維持のためなのです

首の傷は寒くなると痛みだし、体全体の動きを鈍くさせます。
血行が悪くなると 手足が冷えて眠れないし
頭痛も頻繁に起こります。
耳の聞こえも悪くなることさえ

これらは若い頃はあまり症状として出てこなかったのですが
加齢と共に、自覚するようになり こたえるように┌┤´д`├┐

でも、ヨガを始めてからは 首の可動域が広がり
体が軽くなり、平熱が上がり、冷えもなくなりました
それまでは他人に施術してもらって 
それをキープしていたから
自分でできることに すごく感動しました。

同じお金をかけるんでも 
自分でキープできるようにするのか
他人にキープしてもらうのか、では大きく違います。

ヨガは 流行っているだけあってファッションもあれこれ。
インストラクターを見ていて いいなぁ~ と思うのですが
私には あくまでも体の調子を整えるための治療みたいなもので
楽しい趣味とか 生きがいってわけでもない。

月に一、二度 スタジオに行くだけなので 
その時に着る1パターンがあるのみ。

でも、ある程度 自分で満足できるものですよ。

ユニクロのインナーブラのキャミと
動きやすく、お腹も出ないぴったりしたパンツ。
ユニクロのルームウェアを使っていたのですが
ゆったりしすぎていて 膝や骨盤の位置が確認できないので
ぴったりしたものを用意しました。

両方で\5000くらい。

家でも多少はやるので、ユニクロのパンツより
ヨガパンツがルームウェアになってます。
だから枚数も増やすかもしれませんね。

あと、マットは 私の場合 ないとできないので
割と気に入ったのを買いました。

ヨガを始めて2年くらいでも そんな状況です。

必要になってから用意する、やってみて 良さそうなものを
時間をかけて判断する、
これは ヨガだけでなく家の掃除(整理する際に使うものとか)
なんかでも心がけています。

いきなり美しく完璧にはならなくても
ゆっくり納得する方向へ歩いていけばいいかな。


これからも 自分のペースでゆっくり☆
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